Reunión de la Alianza de Ciberseguridad del Medio Oeste de noviembre de 2024 | El despertar de la resiliencia: cómo aprovechar tu fuerza interior para gestionar el estrés de forma eficaz
Acompáñenos el miércoles 20 de noviembre de 2024 en una reunión muy especial de la Alianza de Ciberseguridad del Medio Oeste, en la que se ofrecerá un enfoque único e interactivo sobre el bienestar mental, con el fin de ayudar a los profesionales a prosperar en entornos de alto estrés, como el de la ciberseguridad.
El patrocinador Steve Shelton, director ejecutivo de Green Shoe Consulting, compartirá una presentación inspirada en Star Wars diseñada para dotar a los profesionales de las habilidades necesarias para comprender, gestionar y aliviar el estrés y el agotamiento. El programa explorará la ciencia que hay detrás del estrés y descubrirá cómo el estrés no gestionado puede conducir al agotamiento, como un viaje al «lado oscuro». Mediante analogías con Star Wars con las que es fácil identificarse, aprenderá a reconocer los primeros signos del agotamiento y a desarrollar la resiliencia mediante estrategias prácticas y aplicables.
Esta sesión hace hincapié en la «mentalidad Jedi» y enseña técnicas como:
- Conocerse a uno mismo
- Regulación emocional
- Atención plena
- Mantener una mentalidad de crecimiento para mantener la calma y el equilibrio bajo presión.
Saldrás con herramientas que podrás aplicar inmediatamente en tu vida diaria para preservar tu energía y bienestar mental, incluyendo:
- Conocer los factores estresantes de tu lugar de trabajo e identificar cómo respondes a ellos.
- Dos estrategias para gestionar el estrés en tiempo real
- Identificación de redes de apoyo
La sesión ofrecerá una nueva perspectiva sobre cómo manejar el estrés, considerándolo como una oportunidad para desarrollar la resiliencia en lugar de una fuerza a la que hay que temer. Al final, se sentirá capacitado para superar el estrés, mantenerse centrado en sus objetivos y prevenir el agotamiento, aprovechando su «fuerza interior» para seguir siendo resiliente en situaciones difíciles.
Los miembros de la MCSA pueden ver los materiales y las grabaciones de programas anteriores accediendo alsitio web de la MCSAy seleccionando la pestaña «Recursos para miembros» en la parte superior de la página.
Dos formas de participar
Además de dar la bienvenida a los asistentes locales a la pintoresca planta 40 de nuestra oficina de Milwaukee, nos complace ofrecer una opción de seminario web para aquellos que no puedan asistir en persona.
El networking presencial y la inscripción comienzan a las 4:00 p. m., y el programa y el debate, a las 4:30 p. m.
Haga clic aquí para inscribirse en la opción presencial o en el seminario web. La asistencia a este evento es gratuita, pero es necesario inscribirse con antelación.
