Abrace objetivos sustentáveis. O início de um novo ano costuma inspirar resoluções grandiosas, se não ilusões de grandeza, sobre os hábitos que desenvolveremos e os objetivos profissionais que conquistaremos: mais horas faturáveis, assuntos mais importantes, rápido avanço na carreira e coisas do gênero. No entanto, em meados de janeiro — mais ou menos agora — muitos advogados encontram-se soterrados pelo peso de seus objetivos ambiciosos e pela pressão de ter um desempenho consistentemente alto, revertendo aos velhos padrões e rotinas familiares à medida que a sobrecarga e o esgotamento se aproximam. A verdade é que não nos transformamos da noite para o dia. Em vez de perseguir resoluções grandiosas e irrealistas que podem levar à frustração ou a sentimentos de fracasso, inadequação ou insegurança quando não conseguimos atingir os nossos objetivos, e se entrássemos em 2025 com foco em abraçar objetivos sustentáveis — uma forma de atingir o nosso ritmo e nos esforçarmos sem conflitos?
Alguns podem argumentar que a profissão jurídica, com as suas elevadas exigências e ritmo rigoroso, deixa pouco espaço para práticas sustentáveis. No entanto, abraçar a sustentabilidade como parte integrante da definição dos nossos objetivos permite-nos lutar pelas nossas aspirações de uma forma alcançável e significativa, preparando-nos para um progresso mais estável e gratificante. Embora o mundo em geral possa estar fortemente inclinado para soluções rápidas e mudanças radicais, inúmeras publicações sobre mudança de hábitos apoiam a ideia de que a consistência, os hábitos pequenos e sustentáveis e o progresso incremental são fundamentais para alcançar o crescimento a longo prazo.
Pratique ESG aplicando ESG. Oconceito de sustentabilidade não é novo. Embora a estrutura ambiental, social e de governança (ESG) possa estar enraizada no mundo dos negócios (e a estrutura aplicada por e às empresas está além do escopo deste artigo), podemos usar os próprios termos para desenvolver uma estrutura sobre como os advogados podem praticar a adoção de objetivos sustentáveis para alcançar o sucesso e a longevidade na carreira. Em vez de iniciar uma reformulação completa de tudo de uma só vez, concentrar-se na implementação consistente de alguns pequenos hábitos ou mudanças dentro de qualquer um dos pilares ESG pode ajudar a sustentar o progresso em direção aos seus objetivos.
Ambiental: O nosso ambiente, tanto físico como operacional, desempenha um papel crucial na nossa produtividade e concentração. Um espaço de trabalho desorganizado ou caótico, ou um fluxo de trabalho desorganizado, pode aumentar o stress e a sobrecarga, esgotar a energia e diminuir a motivação. Ao estruturar intencionalmente um ambiente favorável, os advogados podem minimizar as distrações, maximizar a sua concentração e energia e gerir vários assuntos, comunicações com clientes e prazos concorrentes sem se sentirem constantemente sobrecarregados.
Se o seu objetivo é aumentar a eficiência e a produtividade, considere introduzir uma pequena alteração no design do seu espaço de trabalho ou fluxos de trabalho, como:
- Organizar a sua caixa de entrada ou secretária para que possa aceder mais rapidamente às comunicações ou documentos importantes.
- Agende reuniões com duração de 45 minutos em vez de 60, para que tenha tempo para fazer um balanço e se preparar entre reuniões consecutivas.
- Escreva a sua lista de tarefas num único local (seja num caderno físico ou digital) em vez de em vários post-its.
- Desligue o som que o alerta sobre novas mensagens de e-mail para que não tenha de alternar constantemente entre tarefas.
- Coloque o seu telemóvel em outro lugar que não seja a sua mesa de cabeceira antes de dormir, para não ficar tentado a ficar acordado e navegar sem rumo.
Social: O setor jurídico prospera com relações sólidas em todas as etapas — seja com clientes, colegas ou mentores. Investir tempo para desenvolver essas conexões pode resultar em apoio, orientação e oportunidades de colaboração que se alinham com os seus objetivos de longo prazo e ajudam a manter um ritmo sustentável. No entanto, a abordagem de participar de todas as organizações, comparecer a todos os eventos de networking e entrar em contato com todos os contatos é uma perda de tempo e deixa você com muitas conexões superficiais.
Se o seu objetivo é fortalecer a sua rede profissional, considere implementar hábitos fáceis de seguir, destinados a construir relações significativas ao longo do tempo, tais como:
- Agendar um horário recorrente todas as semanas para entrar em contacto com 1 ou 2 contactos profissionais, o que pode ser um simples e-mail, uma mensagem no LinkedIn ou um convite para se encontrarem.
- Participar em atividades de grupo mais focadas, como voluntariado para um comité dentro da sua empresa ou organização profissional, ou participar numa pequena mesa redonda.
- Verificar proativamente e procurar orientação de um mentor (formal ou informal) a cada trimestre.
- Reservar 15 minutos por semana para comentar de forma significativa as publicações ou partilhar ideias relevantes sobre liderança no LinkedIn.
Governança: Provavelmente o pilar mais importante da estrutura, a governança ancora os hábitos cultivados nos outros dois pilares para garantir que eles estejam alinhados com os seus objetivos e valores gerais. A sua governança interna inclui os processos e sistemas pelos quais regula os seus pensamentos e emoções, toma decisões intencionais, prioriza de forma eficaz e se responsabiliza. Sem uma governança interna robusta para mantê-lo com os pés no chão em um ambiente de alta pressão e ritmo acelerado, os seus esforços correm o risco de se dispersarem ou ficarem desalinhados com os seus objetivos, deixando-o sobrecarregado e insatisfeito.
Para reforçar a sua governança interna, considere incorporar práticas em um ritmo regular, tais como:
- Refletir sobre os seus objetivos pessoais e profissionais.
- Dividir objetivos maiores em etapas gerenciáveis.
- Comemorando pequenas vitórias.
- Escrever ou rotular os seus pensamentos e emoções.
- Implementar sistemas de responsabilização por meio de lembretes, análises de progresso ou verificações entre colegas.
Ao adotar uma mentalidade ESG para promover mudanças positivas, os advogados podem traçar uma carreira que harmonize ambição e sustentabilidade, garantindo um crescimento que vai muito além de janeiro.
